El método consiste en una combinación única de ejercicios de elongación, resistencia y fuerza, a través del control de la postura.
La relación cuerpo y mente favorece una mejor percepción corporal, característica indispensable para poder realizar todos los movimientos de manera lenta, fluida y saludable.
La práctica regular del método Pilates ayudará a mejorar el control postural y aliviar los dolores de espalda.
